Alimentatia influenteaza frumusetea tenului

Esti ceea ce mananci spune o vorba. Caci fiecare alegere  alimentara si in general vorbind te defineste. Cand vine vorba de alimente ceea ce oferi vei si primi caci nu poti avea pretentia unui aspect sanatos al tenului cand vei consuma numai grasimi, asta doar daca prin cine stie ce exceptie mama natura este mai  mult decat generoasa cu tine.

Alimentatia joaca asadar un rol important in modul in care organismul se simte si in modul in care tenul tau va arata. Pentru a imbunatati aspectul tenului, pentru efecte de durata nu uita sa consumi:

  • Castraveti. In primul rand pentru cantitatea de vitamina E pe care o contine. Pe langa faptul ca vine cu o putere de detoxifiere acesta iti calmeaza pielea dupa expunerea la soare. Nu numai cand vine vorba de arsuri solare ci si cand vine vorba de a proteja pielea de pistrui si riduri, de deshidratare- se stie ca marea majoritate a compozitiei din castravete inseamna apa.
  • Avocado. A inceput sa fie din ce in ce mai popular si nu ar avea cum sa fie altfel de vreme ce contine vitamine precum K, E, A, B, C si betacaroten. Hidrateaza, regenereaza si ajuta pielea sa isi revina, facand-o mai moale la atingere ca efectul de matase.
  • Rosiile. Pe langa faptul ca ajuta cu puterea sa antioxidanta este o leguma plina de vitamine, de la A la C, B1 si 2. Stimuleaza si sistemul imunitar, ceea ce inseamna ca vei trece mai usor peste raceli, mai ales cele de sezon. Potasiu, fosfor, magneziu, un complex de minerale care sa iti ofere o sansa in plus sa nu imbatranesti prea repede caci tine la distanta efectele de trecere a timpului.

Daca mai tinem cont si de o hidratare ca la carte care sa iti faca tenul mai elastic caci in mod natural se produce colagen fii sigura ca vei ajunge la rezultatul mult dorit.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *